さかつめ整骨院鍼灸院 - Part 3

手のしびれの原因は何? 首、糖尿、色々ありますよ

 

 

こんにちは新潟市秋葉区でさかつめ整骨院鍼灸院を開業しております坂爪慶と申します。

ジンジンする手のしびれ、ものを持っても違和感があるしびれ感。

嫌な症状ですよね。

当院でも手のしびれを訴えてご来院する方が多いです。

手のしびれといういうと手の周囲に原因があると考えるのが普通です。

しかし、しびれの原因がほかの場所、また病気が原因のことも多々あります。

今回は手のしびれに関して調べてみました。

手のしびれでお悩みの方の助けになりましたら幸いです。

 

・手のしびれの原因は

 

手のしびれは大きく分けると

1)脳

2)首

3)神経

この3つが原因に分けることができます。

1)脳みそが原因としては脳梗塞や脳卒中など脳の症状です。

当然手の痺れだけでなく、手足の麻痺、呂律が回らないなどの症状を伴います。

すぐに病院を受診する必要が多い原因です。

2)首が原因としてはヘルニアや変形などにより首の神経が直接圧迫されてしびれが起こる症状です。

手のしびれを起こす一番ポピュラーな原因かもしれません。

3)手やひじ、胸まわりの神経が圧迫される症状

抹消神経障害と言われる各種の症状です。

簡単に書きましたが、以上3つが原因でとのしびれを発症することが多いです。

 

・糖尿でも手がしびれる?

 

脳が原因以外は治療によりしびれの改善は見込めますが、3)の神経のなかで内科の病気が原因でしびれが出る病気があります。

それは糖尿病です。

糖尿病というと「血糖値が上がる」「食事制限がある」などのイメージがあると思います。

糖尿病の怖さはその後に続く合併症です。

網膜(目)

腎症(腎臓)

神経障害

これらは糖尿病による三大合併症といわれています。

その中で神経障害

これがしびれを引き起こしてしまいます。

糖尿病によるしびれは手はもちろん足にも出ます。

特徴的なのは「手袋、靴下型にしびれる」ということです。

1)脳 2)首では肘から下親指側がしびれる、であったり片側のことが多いです。

しかし糖尿病によりしびれは左右対称に手袋、靴下型にしびれが出てくることです。

糖尿病の自覚なく、手足のしびれで病院を受診して診断が下るケースもあるようです。

 

・首が原因で手がしびれ、さらに足もしびれる!

 

2)の首が原因のヘルニアなどは通常は手のしびれが主症状です。

しかし中には圧迫される範囲が大きくなることがあります。

脊髄が圧迫される症状です。(頸髄症)

初期は手のしびれなどが主症状ですが、だんだん手が使いつらくなる。

歩きづらくなり、つまづくようになる。

足の裏がしびれるなどの症状が出るようになります。

症状によっては手術が必要になることがあります。

 

まとめ

 

手のしびれの原因を簡単にまとめてみました。

さらに注意が必要な手のしびれも記載させていただきました。

重篤な症状、さらには投薬や手術を行わなければならない症状もあります。

手のしびれでお困りの方で、この文章に当てはまるような方は、病院の専門医への受診が必要かもしれません。

もちろん整骨院、鍼灸院の施術で改善する症状の方も多くおられます。

手のしびれでお困りのかたはお近くの治療院にご相談されてはいかがでしょうか?

しっかりと鑑別してあなたに最適な施術を行なってくれると思います。

もちろん当院でも施術は可能です。

今回の文章が手のしびれでお悩みの方の一助になりましたら幸いです。

 

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頭痛や吐き気が出るぐらい肩こりがひどくてマッサージがやめれない

こんにちは、新潟市秋葉区でさかつめ整骨院鍼灸院を開業しています坂爪 慶です。

当院で患者さんから最近よくお聞きするお話です。

どんな内容かというと。

「頭痛が出るぐらい肩こりがきついんです」

「肩こりがきつくなると吐き気もするんです」

「よく美容院に行くと肩こりですねと言われるんです」

「なので肩こりにはマッサージに良いと思い行っているんです」

「でもマッサージに行くとその場は良くなるんですけどすぐまた元に戻っちゃうんです」

こんな内容をお聞きします。

今回は、頭痛や吐き気が出るぐらい肩こりがきつくて、マッサージには行っているけど全然良くならない。

そんな方に聞いて欲しい内容です。

そんな状況でお困りの方のお役に立てれば幸いです。

 

なぜ肩こりが起きるのか?

 

なぜ肩がこるかというところからお話いたします。

肩こり自体はいろんな要因があるんですが、基本的には肩の筋肉が固くなっているからです。

特に一番大きい要因としてはやはり座り方であったりとか姿勢の問題が一つ挙げられると思います。

特に座っている状態ですと殆どの方が背中が丸まっています。

更に骨盤が後ろに倒れてませんか猫背状態ですね。

そいて首が前に出ちゃっている。

頭が前に落ちそうになっています。

そのような姿勢になってるとどうしても背中から首にかけての筋肉やっぱりガチガチになってしまいますね。

ガチガチになるっていうことは、血の巡りが悪くなってしまう。

血の巡りが悪くなってしまい、さらに筋肉が硬くなる。

そんな状態が持続してしまいます。

さらに背中が丸まっていると肺が圧迫されてしまうので、空気が吸いにくくなってしまいます。

空気が吸えないということ、当然筋肉に行く血流の中の酸素も少なくなります。、

つまり酸欠状態になりますので余計に筋肉が固くなってしまう。

悪くなる状態が状態が次々繰り返し起こってしまいます。

そんな状態が肩こりの原因となり、治りにくい理由となるのです。

 

マッサージの効果は?

 

マッサージをして硬くなった筋肉をほぐすのは非常にいいことだと思います。

しかし、元々その硬くなってしまってる原因を取り除かずに、硬いところだけほぐしてもやっぱり元に戻ってしまいます。

姿勢が悪くなっている原因として、まっすぐ、楽に座れなくなっている体の歪み、がねじれを取りながら筋肉の硬さも取るほうが良いと考えます。

筋肉の硬さだけに目がいきほぐすことだけに注力すると逆に方が増すことがあるのです。

マッサージだけで解決しようとすると、どうしても強いマッサージになってきます。

結果的に筋肉の細かい血管を潰してしまいます。

確かに、循環が一時的に良くなってしまって、楽にはなるんですけど、細かい血管が潰れてしまうとかさぶたみたいになってしまいます。

しばらくするとまた肩がこる。

そうして余計に硬くなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。

 

繰り返す肩こりへの対応策は?

 

肩を揉む、マッサージをすることを少し我慢することです。

確かに頭痛、吐き気を伴う肩こりは辛いです。

私も経験があります、つい肩に手が行ってしまいますね。

誰かに肩をもんで欲しいと思うのもわかります。

しかしここで少し我慢してみてください。

その代わりこの運動を行ってみてください。

背中を動かすことで筋肉を柔らかくするだけでなく、姿勢の改善ににもつながります。

慣れないうちは鏡を見ながら行うとわかりやすと思います。

肩甲骨体操

   

脇を締めて背中を寄せるように肘を後ろに引いていきます。

しっかり寄せきったら次に

  

動画はこちら

まとめ

 

頭痛吐き気で出るぐらい肩こりがひどくてマッサージ通いの人に聞いてほしいことを書かせていただきました。

肩こりが起きる原因と、マッサージでは良くならない方の特徴をお伝えしました。

お話した体操をしてもなかなか効果が上がらない。

そういう場合はお近くの整骨院、整体院を受診してはいかがでしょうか。

もちろんお近くにお住みの方は当院でも施術は可能です。

お電話やHPからお問い合わせいただければ、ご対応させていただきます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

今回の内容が皆様のお役立てましたら幸いです。

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かかとの痛みをうったえるお子さんはシーバー病かもしれません

 

こんにちは、

新潟市秋葉区でさかつめ整骨院鍼灸院を開業しています坂爪 慶です。

今回は成長期のお子さんのかかとの痛みについてお話したいと思います。

「運動をしたあとに踵が痛いと言ってくる」

「朝起きたときに踵が痛くて歩くのが辛い」

「日常生活でも歩くとかかとが痛い」

症状の強弱はあるかもしれませんが、そんな痛みの場合はシーバー病かもしれません。

他のかかとの痛みをうったえる症状と比べながらご説明させていただきます。

お時間のある際にご一読いただけましたら幸いです。

 

シーバー病とは?

 

簡単に言うとオスグット病のかかと版です。

成長期にスポーツを行っているお子さんにい多い膝の痛みです。

そんなシーバー病ですがなりやすい特徴があるといわれています。

それは以下の3点です

・スポーツを盛んに行っている

・10歳前後の成長期の男の子(女子の2倍)

・偏平足(へんぺいそく)などの足の特徴がある

更にシーバー病はスポーツ全般で起こり得ます。

特にジャンプや長く走ることが多い

・サッカー

・野球

・バスケットボール、

裸足で競技を行う

・剣道

・体操

などが発症しやすいと言われています。

シーバー病の原因

 

シーバー病の発症が多い10歳前後の男の子はちょうど成長期と重なります。

成長期の子供たちの骨には大人と違い軟骨がたくさんあります。

この軟骨は柔らかく負担が強いと傷ができてしまいます。

踵の骨にはアキレス腱や足裏の筋肉がついており運動によって負担が強くなると筋肉が固くなって踵の骨に無理がかかってしまいます。

つまり柔らかい軟骨に運動などの影響で筋肉に無理がかかると症状が出てしまいます。

 

シーバー病の治療

 

一般的にこれらが挙げられます

  • アイシング(氷)でかかとの周りを冷やす
  • ストレッチ
  • サポーターで固定
  • 装具療法(クッション性の高い靴のインソール、アーチパッドなど)

また運動時のスパイクも影響することがあります。

サッカーや野球のスパイクを変えた際に、靴底のポイントの位置がちょうど軟骨部分に当たって症状がでるお子さんもいます。

「最近に靴を変えませんでしたか?」

とうかがうと

「そういえばスパイクを変えました」

そんなやり取りになることもあるので、こういう場合はスパイクの交換で症状が和らぐこともあります。

またこの年代は急に身長が伸びる時期でもあり、姿勢の崩れやすい時期でもあります。

姿勢が崩れることで立っている時の重心の位置が変わり、かかとの骨に負担がかかります。

また同様にふくらはぎの筋肉の硬さも出やすくなってしまいます。

結果体が歪んでしまうため一度症状が出るとなかなか痛みがおさまらない状態になるお子さんの見られます。

痛みのあるかかとの治療とともに姿勢を含めた全身の調整が必要になってきます。

 

シーバー病になったら、スポーツ復帰はいつから?

 

運動時だけ痛みがある間は、かかと(患部)に負担をかけないよう安静にし、運動量を減らす調整を行う必要があります。

また、歩くだけでも痛みがある場合は、しばらく運動を休んだ方が良いでしょう。

 

シーバー病の予防

 

シーバー病を予防するには、アキレス腱や足底腱膜(足の裏に縦に伸びる腱)のストレッチが重要です。

運動前後・お風呂上りに、ストレッチしてアキレス腱や足底腱膜(足の裏に縦に伸びる腱)を柔らかくしていきましょう。

 

し0

 

腓腹筋ストレッチ

右足の場合

アキレス腱を伸ばすように膝を伸ばしてふくらはぎが十分に伸びるまでストレッチを行います。

右左 30秒✕3回

ヒラメ筋ストレッチ

右足の場合

しゃがんだ状態でアキレス腱を伸ばすように前方に体重をかけてふくらはぎをストレッチします。

右左 30秒✕3回

足底筋膜ストレッチ

つま先をたてて正座をするように足裏をストレッチします。

右左 30秒✕3回

足底筋ボールマッサージ

硬式テニスボールを押し付けて足裏を刺激するようにゴロゴロ前後にころがします。

左右1分づつ

 

まとめ

 

基本的にはかかとの成長が止まれば痛みが引くことが多いです。

しかしスポーツなど行っていてなかなか痛みが引かない場合はお近くの整骨院、整体院を受診してはいかがでしょうか。

もちろんお近くにお住みの方は当院でも施術は可能です。

お電話やHPからお問い合わせいただければ、ご対応させていただきます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

今回の内容が皆様のお役立てましたら幸いです。

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