治療について– category –

急に首が回らないのは寝違え？熱・あごが胸に近づくか・しびれの3つの確認で、病院に行くべきかを見分けるポイントと、家で気をつけたいことを解説します。

歩くと腰が重だるくなり休み休みでないと歩けない。カートを押すと楽になるのは、腰の神経の通り道が関係する間欠跛行のパターンと考えられています。仕組みと家でできる工夫、受診の目安をお伝えします。

朝起きると腰が痛いのは年のせい？朝の腰痛は、寝ている間に筋肉が冷えて固まり、年齢とともに寝返りが減ることが関係しています。寝る前にできるお尻のストレッチと、起き上がる前の膝倒しを紹介します。

この記事の要約 この記事では「腰痛に足のしびれとトイレの異常が重なったらどうすべきか」について解説しています。結論は「すぐに救急車を呼ぶべき」です。馬尾症候群（ばびしょうこうぐん）という神経の緊急事態の可能性があり、対応が遅れると障害が残...

この記事の要約 夏になると肩こりが悪化する理由について解説しています。結論は、夏バテで働きづめになった自律神経への負荷に、汗による水分不足・冷房の効きすぎた職場・睡眠不足が重なって、肩こりを感じやすくなるためです。今日からできる対策もあわ...

この記事の要約 毎日の草刈り、本当にお疲れさまです。 梅雨から夏にかけては草があっという間に伸びるので、「毎日刈ってもキリがない」という方も多いのではないでしょうか。 この時期、当院には「草刈りをしてから腰が痛い」という患者さんが非常に多く...

この記事の要約 この記事では、左側に出る坐骨神経痛のような、腰やお尻、脚の痛み・しびれに対して、椅子に座ったままできるストレッチを3つご紹介します。 結論は「お尻・太もも裏・背中から腰の3か所をやさしく伸ばすことで、つらさの軽減が期待できる...

先日、こんなご相談をいただきました。 肩こりがガチガチで、マッサージで強く揉んでもらいました。でも、かえって肩が痛くなった気がします。これは揉み返しでしょうか。強く揉むのは筋膜を壊すからやめた方がいい、という話も聞きます。肩こりはストレッ...

この記事の要約 身長170cm前後の方が低い机でパソコン作業を続けると、猫背が固定化して肩周りの筋肉が常に緊張し、血行不良によって頑固な肩こりが起こります。 結論は「机を変えられない環境でも、正しい姿勢を意識的に作り直すこと」で、肩こりは大きく...

この記事の要約 肩を回したときに肩甲骨がポキポキ・ゴリゴリ鳴る現象について解説しています。 結論は「猫背などの姿勢のくずれで肩甲骨と肋骨の位置関係がずれ、肩甲骨が肋骨にこすれて音が鳴る」ためです。 肩こりとの関連や、繰り返すと悪化しやすい理...