ぎっくり腰– category –
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草刈りをすると腰痛が悪化するのはなぜ?原因は腰ではなく“お腹の筋肉”かもしれません
この記事の要約 毎日の草刈り、本当にお疲れさまです。 梅雨から夏にかけては草があっという間に伸びるので、毎日刈ってもキリがない。そう感じている方も多いのではないでしょうか。 この時期、草刈りをしてから腰が痛くなったというご相談が増えてきます... -
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ぎっくり腰の正しい対処法3選|年末年始に知っておきたい最新エビデンス
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪 慶です。 これから年末を迎え、長期休暇やお正月休みに突入する方も多いと思います。 そんな時に限って起こりやすいのが、ぎっくり腰。 病院も治療院も閉まっている... -
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スポーツの日で張り切りすぎた後の腰痛を和らげる方法
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪です。 10月のスポーツの日が近づいてくると、運動会や体育祭、地域のスポーツイベントに参加される方が多くなりますね。 「久しぶりに体を動かすぞ!」と張り... -
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長時間の運転のあとに腰が痛くなるのはなぜ?車を降りてからできること
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪 慶です。 シルバーウィーク、いかがお過ごしでしたでしょうか? 連休中に久しぶりの長距離ドライブを楽しまれた方も多いことと思いますが、 「帰宅し... -
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忙しい朝の準備で無意識にしている腰痛の原因と時短改善術
はじめに 「朝、腰が痛くて起き上がるのも一苦労…」 「急いでいるときに限って腰に鈍痛が…」 「朝、食事後に立ち上がる時が痛くて...」 このような経験はありませんか? 忙しい朝の時間帯、誰もが効率よく準備を整えたいものです。 &... -
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ゴールデンウィーク明けの腰痛をたった3分で和らげる方法
はじめに 「ゴールデンウィーク明けに腰が痛くて会社に行くのが辛い...」 毎年この時期になると、当院にはこのような声が多く寄せられます。 せっかくの連休、旅行や帰省、DIYや庭仕事など、普段できないことを思いきり楽しん... -
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3月の引っ越し準備で腰の痛みを抑える疲れ知らずの片付け術
はじめに 「そろそろ引っ越しの準備を始めないと...でも、また腰を痛めそうで、、、」 引っ越しのシーズンが近づくと、そんな不安の声をよく耳にします。 特に3月の引っ越しシーズンは、まだ寒さが残る中での大掛かりな作業となり、... -
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卒業シーズンの準備に忙しいママが腰の痛みを予防する疲れリセット方法
はじめに 「アルバム作りと衣装の準備で腰が...」。 卒業シーズンを目前に控えた母親の方から、そんな声を聞くことが増える時期になってきました。 思い出のアルバム作り、衣装の用意、記念写真... -
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腰痛を悪化させないために子どもと一緒にできる軽いエクササイズ
はじめに 「子どもと遊びたいのに、腰が痛くて...」 当院に来られた30代のお母さんが、そう心配そうに話してくれました。 子どもと一緒に過ごす時間は何よりも大切なのに、腰の痛みが気になって思い切り遊んであげられないと... -
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冬場に気をつけたいぎっくり腰:原因と簡単な対処法
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区にありますさかつめ整骨院鍼灸院の坂爪慶です。 今年も寒くなってきましたね。 「毎年寒くなると腰が痛んでくるんです」 そんなお話を聞く季節になってきました。 また、寒...
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