治療について– category –
-
ぎっくり腰
忙しい朝の準備で無意識にしている腰痛の原因と時短改善術
はじめに 「朝、腰が痛くて起き上がるのも一苦労…」 「急いでいるときに限って腰に鈍痛が…」 「朝、食事後に立ち上がる時が痛くて...」 このような経験はありませんか? 忙しい朝の時間帯、誰もが効率よく準備を整えたいものです。 &... -
ぎっくり腰
ゴールデンウィーク明けの腰痛をたった3分で和らげる方法
はじめに 「ゴールデンウィーク明けに腰が痛くて会社に行くのが辛い...」 毎年この時期になると、当院にはこのような声が多く寄せられます。 せっかくの連休、旅行や帰省、DIYや庭仕事など、普段できないことを思いきり楽しん... -
肩こり
ガーデニングでこりやすい肩の痛みをやわらげて趣味を満喫
はじめに 「ガーデニングが趣味なんですが、最近肩が痛くて...」 当院に来られる患者さんから、こんな言葉をこの季節によく聞きます。 春から夏にかけて、ガーデニングを楽しむ方が増える一方で、肩の痛みやこりに悩まされる... -
腰痛
腰の痛み対策を万全にして春服での外出を楽しもう!
はじめに 春の陽気が感じられる季節になると、おしゃれな春服に袖を通してお出かけしたくなりますね。 しかし、当院に来られる患者さんからは「春になって薄着になったら、腰の痛みがひどくなった」という声をよく耳にします。 春の... -
首痛
春になると気温の差が大きくて首が痛くなるのを防ぐセルフケア
はじめに 「春になると首が痛くて...」 当院を訪れる患者さんから、この季節によく聞かれる言葉です。 春の訪れとともに、首の痛みや違和感を感じる方が多くなります。 朝起きた時の首のこわばり 仕事中の痛み 夜になると増す... -
治療について
たくさん歩くと下半身が痛くなって眠れない!お出かけするのが怖い方に知ってほしいこと
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区美善 さかつめ整骨院 鍼灸院の坂爪です。 ある患者さんからこんな症状をお聞きしました。 「休日に買い物に行ったり、食事に行ったりすると結構歩いちゃいますよね」 「そんなたくさん歩... -
肩こり
花粉症のピーク時に肩こり悪化を防ぐための姿勢調整のポイント
はじめに 「花粉の季節になると肩が重くてたまらない...」そんな声を、当院でもよく耳にします。 この時期、花粉症に悩まされる方の多くが、くしゃみや鼻詰まりに加えて肩こりの悪化を感じています。 これらの症状が重なると、仕事や家事に集中できず、日... -
ぎっくり腰
3月の引っ越し準備で腰の痛みを抑える疲れ知らずの片付け術
はじめに 「そろそろ引っ越しの準備を始めないと...でも、また腰を痛めそうで、、、」 引っ越しのシーズンが近づくと、そんな不安の声をよく耳にします。 特に3月の引っ越しシーズンは、まだ寒さが残る中での大掛かりな作業となり、... -
ぎっくり腰
卒業シーズンの準備に忙しいママが腰の痛みを予防する疲れリセット方法
はじめに 「アルバム作りと衣装の準備で腰が...」。 卒業シーズンを目前に控えた母親の方から、そんな声を聞くことが増える時期になってきました。 思い出のアルバム作り、衣装の用意、記念写真... -
ぎっくり腰
腰痛を悪化させないために子どもと一緒にできる軽いエクササイズ
はじめに 「子どもと遊びたいのに、腰が痛くて...」 当院に来られた30代のお母さんが、そう心配そうに話してくれました。 子どもと一緒に過ごす時間は何よりも大切なのに、腰の痛みが気になって思い切り遊んであげられないと...
