頸椎ヘルニアの人は、枕と寝方をどう選べばいい？
頸椎ヘルニアの首の痛みや手のしびれは枕と寝方で悪化します。結論は仰向けで首の自然なカーブを保てる高さの枕を選び、うつ伏せ寝をやめること。選び方と寝方のコツを整骨院院長が解説します。
肩こりで強く揉んでもらうと、なぜまたすぐ戻るのか？
先日、こんなご相談をいただきました。 肩こりがガチガチで、マッサージで強く揉んでもらいました。 でも、かえって …
頸椎ヘルニアで手のしびれにお悩みの方へ｜整形外科と整骨院の違いを解説
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区にありますさ、かつめ整骨院鍼灸院の坂爪 慶です。   …
巻き肩・猫背を改善するには？｜原因は「背中の硬さ」にあった！自宅でできるストレッチ法
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪です。 「気づくと …
ガーデニングでこりやすい肩の痛みをやわらげて趣味を満喫
はじめに 「ガーデニングが趣味なんですが、最近肩が痛くて…」 &nbs …
春になると気温の差が大きくて首が痛くなるのを防ぐセルフケア
はじめに 「春になると首が痛くて…」 当院を訪れる患者さんから、この季 …
寒い冬に首痛で外出するのが辛くなってしまう場合の対処法
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪 慶です。 寒い季 …