目次
はじめに
〜突然のぎっくり腰、あなたも経験ありませんか？〜
「朝起きた瞬間、腰に激痛が走って動けなくなった」
「重い物を持ち上げたときにピキッと腰が…」
そんな“ぎっくり腰”の経験があなたやご家族にもあるのではないでしょうか。
ぎっくり腰は、ある日突然訪れます。
動くことはもちろん、寝返りさえもつらいほどの痛みが続き、日常生活が大きく制限されてしまいます。
当院にも、毎年多くの方がぎっくり腰でご来院されます。
「最初は整形外科でレントゲンを撮っても異常がなく、湿布と痛み止めだけ…」
「それでもなかなか痛みが引かず、どうしたら良いのか分からない」という声をよくお聞きします。
今日は、そんなつらい腰痛に悩まされたN様（62歳・女性・新潟市）の改善事例をご紹介します。
同じような症状で悩まれている方に、少しでも希望や安心をお届けできれば幸いです。
突然の激痛から、どうしても消えない不安〜痛み止めも湿布も効かない、、、〜
N様はある日、突然のぎっくり腰に襲われました。
これまで大きな腰痛に悩まされたことはなかったそうですが、「とにかく激しい痛みで、日常生活がままならなくなってしまいました」とおっしゃっていました。
最初は整形外科を受診され、レントゲン検査を受けましたが、骨には異常なし。
湿布と痛み止めの薬が処方されましたが、それだけではとても耐えきれない痛みが続きました。
「日中も、夜寝ているときも、寝返りを打つたびにズキンと痛む」
「眠れない夜が続き、気持ちまで沈んでしまいました。」
ご家族にも心配をかけてしまい、「このまま良くならなかったらどうしよう」という不安が日に日に増していったそうです。
友人の紹介で「最後の砦」へ 〜当院での施術とセルフケア〜
そんなとき、ご友人から「とても信頼できる整骨院があるから一度行ってみては？」と紹介をいただきました。
そうして、藁にもすがる思いで当院をご予約されました。
初めてご来院いただいた際、体をくの字に曲げて、足を引きずりながら歩かれていました。
まずは詳しくお話をうかがい、現在の症状や生活で困っていること、今後の不安などを丁寧に共有させていただきました。
よくお話を聞いてみると、腰が痛くなる1ヶ月前から違和感があったそうです。
特に日常には支障がなかったためそれほど気にせずに生活されていました。
1週間前に左足の指を強打して負傷、整形外科でレントゲンを撮りましたが骨などには異常なく、打撲とのことでした。
腫れも引いたのちトレーニングに行った後から痛みが強くなったと、お話ししてくださいました。
ぎっくり腰は、筋肉や靭帯の損傷、姿勢のクセ、体の使い方のアンバランスなど、さまざまな要素が重なって起こります。
N様の場合も、検査を行なってみると左足の趾を無意識にかばって動いていることがわかりました。
腰に違和感がある状態で怪我をして、かばった状態でトレーニングという負荷を掛けたのが原因と考えました。
それに伴いかなり股関節から体幹の歪みが発生して体が傾き、左の腰からお尻の筋肉が固くなっていました。
さらに、痛みをかばって動くうちに、全身の筋肉まで緊張し続けてしまっている状態でした。
施術では、まず硬くなった筋肉の緊張をとり、痛みを和らげるための施術を中心に行います。
すると、
「スムーズに立てます！」
「まっすぐ歩くことができます！」
少しずつ身体の動きを取り戻すように施術をしていきました。
同時に、
「できる範囲で動くこと」
「ご自宅での過ごし方」
「立ったり、座ったりする時の注意点」
などを指導して初回の施術は終了しました。
N様は、指導したことに真摯に取り組み、ご自身の体と向き合いながら回復を目指していかれました。
痛みのない日常へ 〜回復までの道のりと再発予防〜
数回の施術を重ねるうちに、「日中の痛みが楽になった」「夜も寝返りの時に痛みを感じなくなった」と、少しずつ変化が出てきました。
何よりも「またゆっくり眠れるようになったことが一番嬉しかった」と笑顔で話してくださいました。
「先生のアドバイス通り、怖がりすぎずに動いたり、アドバイスをもらった通りに生活したから痛みの早期改善につながったと感じています」と、お話しくださいました。
現在では、痛みのない日常生活を取り戻し、ご自身の健康管理にも意識が高まったとのこと。
日常で行えるストレッチ法もお伝えして体調管理に気をつけて過ごされています。
「再発防止のためにも、メンテナンスにうかがいながらストレッチも続けています」と前向きなお言葉をいただきました。
現在は月に一度メンテナンスのため通院を継続いただいています。
まとめ 〜同じ悩みを持つあなたへ〜
ぎっくり腰は、誰にでも突然起こりうる身近な症状です。
初めて経験する激しい痛みや、なかなか良くならない長引く腰痛は、とても不安でつらいものです。
しかし、適切な施術とセルフケアを続けることで、必ず回復への道は開けます。
「この痛み、もう治らないのでは…」と諦めず、ぜひ一度ご相談ください。
N様のように、ひとりで悩まずに一歩踏み出すことで、痛みのない毎日を取り戻すお手伝いができるかもしれません。
最後に、貴重なご感想をお寄せくださったN様、本当にありがとうございました。
同じ悩みを抱える方々に、少しでも希望や安心を届けられるブログになれば幸いです。
直筆の声
Q.何が決め手で当院を受診されましたか? (当院を選んだ理由など)
友人の紹介です。
Q. どのような症状にお悩みで当院を受診されましたか?
ギックリ腰で、整形外科を受診しましたがレントゲンを撮り異常なく湿布と痛み ・めの投薬のみでした。
しかし、あまりの痛みにたえられず、友人に紹介していたたき受診しました。
Q. 実際に受診されてよかったことを書いてください。
先生の施術により、日中・就寝時、寝返りの時の痛みもなく眠れるようになり、腰痛は可能な範囲で重かって治すという先生のアドバリスを生活の中で、意識しながら、ご教示を受けたストレッチ法を毎日実行しでます。
おかげさまで、痛みのない日常生活が送れるようになりました。
本当に感謝です。
さかつめ整骨院鍼灸院のぎっくり腰の施術
当院はぎっくり腰、腰痛の施術に力を入れています。
腰の痛みとはいえ、体全体のバランスの崩れが原因のことが多いです。
しっかり検査を行い、不調の本当のげんいんを探りながら施術を行なっております。
もしあなたが、ぎっくり腰や、腰痛でお困りの場合はお力になれるかもしれません。
詳しくは下記をご覧ください。↓
【柔道整復師・鍼灸師 坂爪 慶 監修】
さかつめ整骨院鍼灸院公式LINE＠ページ
ご不明な点はこちらからお問い合わせください。
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