こんにちは。
新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪です。
「腰が痛いのは歳のせいかな」
「なんとなくだるいけれど、こんなものだろう」
そんなふうに、ご自身の体の不調を年齢のせいにして諦めてしまっている方はいらっしゃいませんか？
実は、腰痛やだるさの原因が「体の歪み」にあることはとても多いのです。
そして、体の歪みは年齢に関係なく、気づいて意識することで改善が期待できます。
今回は、長年の腰痛にお悩みだった77歳の女性患者さんが、体の歪みに気づき、日常生活の中で意識するようになったことで腰痛が軽くなったお話をご紹介します。
目次
長年の腰痛で来院された77歳女性の患者さん
今回ご紹介するのは、新潟市秋葉区にお住まいの77歳の女性患者さんです。
もともとは前院長の時代から腰痛の治療で通っておられました。
私が引き継いでからも、継続して来院してくださっています。
当院に長く通ってくださっている患者さんの中には、このように前院長の頃からのお付き合いの方もいらっしゃいます。
長い間、信頼して通い続けてくださることは、私にとって本当にありがたいことです。
この患者さんは、腰痛がずっと気になっておられました。
日常生活の中で腰が重だるく感じることが多く、「なんとかしたい」というお気持ちで通院を続けてくださっていたのです。
体の歪みが腰痛を引き起こしていた
治療を進める中で、この患者さんの体を詳しく診させていただくと、体の歪みが見つかりました。
体の歪みというのは、骨盤や背骨が本来の正しい位置からずれてしまっている状態のことです。
例えば、片足に体重をかけて立つ癖があったり、いつも同じ側の手でカバンを持っていたりすると、少しずつ体のバランスが崩れていきます。
こうした小さな偏りが長年積み重なると、骨盤が傾いたり、背骨がねじれたりして、腰に大きな負担がかかるようになるのです。
特にご高齢の方の場合、若い頃からの生活習慣の積み重ねで歪みが固定化していることが多いです。
しかし、だからといって改善ができないわけではありません。
大切なのは、まず「自分の体がどう歪んでいるのか」に気づくことです。
気づくことで、日常生活の中で少しずつ意識を変えていくことができるようになります。
患者さんのお声 ～歪みを意識して生活が変わった～
この患者さんからは、こんなお声をいただきました。
「歪みを指摘され、生活の中で意識するようになりました。運動も合わせて前進したり時々後退したり…心のケアもしていただいてるような感じです。」
このお声の中で、私がとても大切だと感じるポイントが3つあります。
まず1つ目は、「歪みを意識するようになった」ということです。
体の歪みは、ほとんどの方が自分では気づいていません。
専門家に指摘されて初めて「あ、自分の体はこんなふうに歪んでいたのか」と気づかれる方がほとんどです。
この「気づき」があるかないかで、日常生活での体の使い方が大きく変わってきます。
2つ目は、「前進したり時々後退したり」という表現です。
体の改善というのは、一直線に良くなるものではありません。
良くなったと思ったら少し戻ることもありますし、季節や天候によって調子が変わることもあります。
大切なのは、後退を恐れずに、全体の流れとして前に進んでいることを実感できることです。
そして3つ目は、「心のケアもしていただいてるような感じ」というお言葉です。
体の痛みや不調は、心にも大きな影響を与えます。
「この痛みはもう治らないのではないか」「年だからしょうがないのか」といった不安を抱えている方は少なくありません。
治療を通じて体が楽になることで、気持ちも前向きになっていただけることは、施術者として何よりうれしいことです。
体の歪みに気づくことが改善への第一歩
この患者さんの腰痛は、現在では「時々だるさを感じる程度」まで軽くなっています。
77歳という年齢を考えると、これはとても大きな変化です。
改善のきっかけとなったのは、やはり「体の歪みに気づいたこと」でした。
当院では、患者さんお一人お一人の体を丁寧に診させていただき、どこがどう歪んでいるのかをお伝えしています。
そして、日常生活の中でどんなことに気をつけたらいいのかも、具体的にアドバイスさせていただいています。
例えば、
・立っているときに片足に体重が偏っていないか意識する
・座るときに足を組む癖がないか確認する
・寝るときの姿勢を見直す
・無理のない範囲で軽い運動やストレッチを取り入れる
こうした小さな意識の積み重ねが、体の歪みの改善につながっていきます。
当院の治療アプローチ ～体だけでなく心にも寄り添う治療～
当院では、痛みのある部分だけを治療するのではなく、全身のバランスを見ながら治療を進めていきます。
腰が痛いからといって腰だけを診るのではなく、骨盤の傾き、背骨の状態、肩や首のバランス、さらには足首の状態まで、体全体を総合的に診させていただきます。
なぜなら、体はすべてつながっているからです。
腰の痛みの原因が、実は足首の歪みにあったというケースも珍しくありません。
そして、今回の患者さんがおっしゃってくださったように、体の治療を通じて心も楽になっていただけることを大切にしています。
痛みがあると、どうしても気持ちが沈みがちになります。
「もう治らないかもしれない」と諦めかけている方もいらっしゃるかもしれません。
でも、諦めないでください。
諦めない気持ちが、改善への一番の近道です。
当院は、そんな前向きな気持ちの患者さんを全力でサポートいたします。
まとめ
いかがでしたか？
今回は、77歳の女性患者さんが体の歪みに気づき、日常生活の中で意識するようになったことで腰痛が改善されたお話をご紹介しました。
体の歪みは、年齢に関係なく改善が期待できます。
大切なのは、まず自分の体の状態に気づくこと。
そして、日常生活の中で少しずつ意識を変えていくことです。
「最近、腰がだるい」「なんとなく体のバランスが悪い気がする」
そんなふうに感じている方は、もしかすると体の歪みが原因かもしれません。
お体のことでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
一緒に、あなたに合った改善の方法を見つけていきましょう。
【柔道整復師・鍼灸師 坂爪 慶 監修】
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