肩こりで箸やボタンが使いにくい、ただの肩こり？

この記事の要約

肩こりが続くなかで、箸やボタンが使いにくくなってきた。
そんなときは、肩の筋肉だけでなく、首の中を通る神経が押されていることがあります。
この記事では、肩こりとの違い、自分で気づけるサイン、早めに確かめたい目安をお伝えします。

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結論

肩こりと一緒に、箸やボタンなど手の細かい動きがしにくくなったとき。
そのときは、早めに首の状態を確かめておくことをおすすめします。
首の中を通る神経が押されている「頸髄症（けいずいしょう）」という状態のことがあるからです。

手が思うように動かないと、毎日の食事や着替えのたびに不安になりますよね。
当院でも、まず手の動きやしびれの出方を確かめ、必要なときは整形外科をご紹介しています。
病院に行ったあとも、一緒に見ていきます。

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この文章を書いた人

坂爪　慶（さかつめ　けい）

取得資格：柔道整復師／はり師／きゅう師（国家資格）
新潟県新潟市のさかつめ整骨院鍼灸院院長

新潟市秋葉区生まれ（旧新津市）
1997年から施術に携わり、整形外科での勤務を経て、2017年12月にさかつめ整骨院鍼灸院を開業しました。
痛いところだけを見るのではなく、立ち方や座り方、体の傾きまで含めて原因を一緒に探すことを大切にして施術を行っています。

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肩こりで、
手が使いにくくなることはあるの？

肩こりは、首から肩にかけての筋肉が硬くなり、重さやだるさを感じる状態です。
つらさの中心は、筋肉のこりや張りです。

一方で、次のような変化が出てきたときは、少し考え方が変わります。
箸で豆がつまみにくい。
ボタンをかけるのに時間がかかる。
字がうまく書けない。

こうした手の細かい動きの変化は、筋肉のこりではなく、神経の働きが関係していることがあります。
首や肩のこりと一緒に出ることもあるため、肩こりのせいだと思って過ごしている方もいらっしゃるようです。

頸髄症（けいずいしょう）とは、
どんなもの？

首の骨の中には、脳と手足の間で、動きの指令や感覚をやりとりする太い神経が通っています。
これを脊髄（せきずい）と呼び、首のところの脊髄を頸髄（けいずい）と呼びます。

年齢とともに、首の骨や軟骨が少し形を変えることがあります。
骨のまわりにある帯（靱帯）が、厚くなることもあります。
その結果、神経の通り道が狭くなり、頸髄が押された状態を頸髄症といいます。

首の靱帯が骨に変わって厚くなる「後縦靱帯骨化症（こうじゅうじんたいこっかしょう）」も、原因のひとつです。

頸髄症では、両手のしびれや、手の細かい動きのしにくさが出やすいとされています。
進むと、歩きにくさなど、足にも変化が出ることがあります。

少しずつ進むことが多いと考えられていて、肩こりのせいだと思って気づくのが遅れることがあります。
だからこそ、箸やボタンの変化に気づいた今が、確かめるよい機会です。

自分で気づけるサインは？

毎日の生活のなかで、次のような変化がないか振り返ってみてください。

• 箸が使いにくい、細かいものをつまみにくい
• シャツのボタンをかけるのに時間がかかる
• 字がうまく書けない、字が乱れてきた
• 両手がしびれる、両手の感覚がにぶい
• 小銭を財布から出しにくい

ひとつの目安として、両手をできるだけ速く「グー・パー」と10秒ほどくり返してみる方法があります。
途中で動きが遅くなる。
指がしっかり開かない。
それが両手に出ている。
こうしたときは、手の動きに変化が出ているサインかもしれません。

これは、気づくためのきっかけです。
うまくできた・できなかったで決めつけず、気になったときは当院か整形外科でご相談ください。

こんなときは、
早めに確かめておきましょう

次のようなときは、肩だけでなく、首の神経の状態も確かめておく必要があります。

• 肩こりと一緒に、手の細かい動きがしにくくなってきた
• しびれが片手だけでなく、両手に出ている
• 歩くときに足がもつれる、つまずきやすくなった
• 階段で手すりを持たないと不安になってきた
• 手足のしびれと一緒に、トイレが近くなった・出にくくなった

足やトイレの変化が加わっているときは、先に整形外科で診てもらいましょう。
受診のあとのことは、当院でもお手伝いします。

そこまでの変化がないときは、当院でまず首と肩、手の動きの様子を確かめます。
神経が押されているかどうかは、整形外科でMRIなどの画像検査を受けて確かめることになります。
そのため、検査が必要と考えたときは、整形外科を当院から責任を持ってご紹介しています。

受診後は、診てくださった先生から指示をいただき、その内容に沿って施術を行います。
病院に行ったら終わりではなく、そのあとも一緒に見ていきますので、安心してご相談ください。

当院では
どのように考えていますか？

肩こりでいらした方にも、まず手の動きやしびれの出方をお聞きします。
片手なのか両手なのか、細かい動きに変化があるのかを、一緒に見ていきます。

頸髄症が考えられるときは、首に負担をかけないことを第一にします。
首を強く後ろに倒したり、ひねったり、引っぱったりする動きは避け、首から下の体を中心に見ていきます。

背中が丸まり、頭が前に出た姿勢が続くと、首への負担は大きくなります。
立ち方や座り方、体の傾きまで含めて、首に負担がかかりにくい体の使い方を一緒に探していきます。

まとめ

肩こりと一緒に、箸やボタンが使いにくくなってきた。
そんなときは、肩こりと決めて様子を見るより、当院か整形外科で一度確かめておきましょう。
手の細かい動きの変化は、首の中を通る神経からのサインのことがあります。

両手のしびれ、足のもつれ、トイレの変化のどれかひとつでも加わるときは、早めに受診しておきましょう。
必要なときは受診先をご紹介し、受診後も先生の指示に沿ってお手伝いします。

ひとりで抱え込まず、気になることがあれば、お気軽にLINEかお電話でご相談ください。

【柔道整復師・はり師・きゅう師　坂爪　慶監修】

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