腰痛– category –
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夏至の体調変化で見落としがちな腰痛の隠れた原因
はじめに 「最近、なんとなく腰が重だるい...」 「夏になると決まって腰痛が出る気がする...」 「この時期はいつも腰が痛くなるんだよな〜...」 このような経験はありませんか？ 実は、夏至の時期を境に腰痛を訴える方が増えるという... -
忙しい朝の準備で無意識にしている腰痛の原因と時短改善術
はじめに 「朝、腰が痛くて起き上がるのも一苦労…」 「急いでいるときに限って腰に鈍痛が…」 「朝、食事後に立ち上がる時が痛くて...」 このような経験はありませんか？ 忙しい朝の時間帯、誰もが効率よく準備を整えたいものです。 &... -
ゴールデンウィーク明けの腰痛をたった3分で和らげる方法
はじめに 「ゴールデンウィーク明けに腰が痛くて会社に行くのが辛い...」 毎年この時期になると、当院にはこのような声が多く寄せられます。 せっかくの連休、旅行や帰省、DIYや庭仕事など、普段できないことを思いきり楽しん... -
腰の痛み対策を万全にして春服での外出を楽しもう！
はじめに 春の陽気が感じられる季節になると、おしゃれな春服に袖を通してお出かけしたくなりますね。 しかし、当院に来られる患者さんからは「春になって薄着になったら、腰の痛みがひどくなった」という声をよく耳にします。 春の... -
3月の引っ越し準備で腰の痛みを抑える疲れ知らずの片付け術
はじめに 「そろそろ引っ越しの準備を始めないと...でも、また腰を痛めそうで、、、」 引っ越しのシーズンが近づくと、そんな不安の声をよく耳にします。 特に3月の引っ越しシーズンは、まだ寒さが残る中での大掛かりな作業となり、... -
卒業シーズンの準備に忙しいママが腰の痛みを予防する疲れリセット方法
はじめに 「アルバム作りと衣装の準備で腰が...」。 卒業シーズンを目前に控えた母親の方から、そんな声を聞くことが増える時期になってきました。 思い出のアルバム作り、衣装の用意、記念写真... -
腰痛を悪化させないために子どもと一緒にできる軽いエクササイズ
はじめに 「子どもと遊びたいのに、腰が痛くて...」 当院に来られた30代のお母さんが、そう心配そうに話してくれました。 子どもと一緒に過ごす時間は何よりも大切なのに、腰の痛みが気になって思い切り遊んであげられないと... -
冬場に気をつけたいぎっくり腰：原因と簡単な対処法
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区にありますさかつめ整骨院鍼灸院の坂爪慶です。 今年も寒くなってきましたね。 「毎年寒くなると腰が痛んでくるんです」 そんなお話を聞く季節になってきました。 また、寒... -
冬の風物詩こたつが腰痛の原因！？ 意外な理由を解説
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪 慶です。 今年の冬も雪が降り始めて寒さが増してきましたね。 新潟も本格的に冬と感じる季節となり、一日中寒い日もあるのではないでしょうか。 冬... -
大掃除で腰痛を悪化させないために知っておくべき動きのコツ
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪 慶です。 年末の大掃除の季節が近づいてきました。 普段は手の届かない場所の掃除や、重いものの移動など、腰に大きな負担がかかる作業が多いこの時...
