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肩こりのストレッチで翌日に痛みが出るのはなぜ？
この記事の要約 肩こりをやわらげようとヨガやストレッチをしたあと、翌日に肩や首、これまで痛くなかった部分にまで張りや痛みが出るのは、多くの場合「筋肉痛」が原因です。 普段あまり動かしていない筋肉を急に動かしたことや、血流が一気に良くなった... -
腰の痛みと足のしびれが同時に出るのはなぜ？自宅で見直したい3つのこと
この記事の要約 この記事では、腰の痛みとお尻から足にかけてのしびれが同時に出ている方に向けて、なぜ一緒に起こりやすいのかと、自宅で見直せることを整骨院鍼灸院の立場からお話しします。 腰と足は一本の長い神経でつながっているため、別々の不調で... -
4月の休診のお知らせ
皆様、こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪 慶です。 4月になりましたね。 新年度になり、仕事やプライベートで変化が出た方も多いのではないでしょうか？ 新しいチャレンジも笑顔で楽しく過ごして行きま... -
足底筋膜炎とは？足の裏の痛みの原因と正しい対処法
こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪です。 「朝起きて最初の一歩で、足の裏にズキッとした痛みが走る」「長時間歩いた後に、かかとのあたりがジンジン痛む」——こうしたお悩みをお持ちの方は非常に多いのです。 当院にも「足の裏が痛く... -
3月の休診日のお知らせ
皆様、こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪 慶です。 3月に入りました。 一気に気温も上がり、春めいて来ましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 日中と夜間の寒暖差で体に負担がかける時期とな... -
バレンタインデー直前に肩こり激減を狙う時短ケアの極意
こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪です。 「この時期になると、肩がこわばって仕方がないんです…」 先日、当院に来られた方がそうおっしゃっていました。 バレンタインの準備や年度末に向けた忙しさ、寒さも重なって、肩こりに悩む方... -
2月の休診日のお知らせ
皆様、こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪 慶です。 2月に入りましたね。 まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 寒さで体がこわばりやすい時期ですので、どうぞお体にはお... -
頸椎ヘルニアで手のしびれにお悩みの方へ｜整形外科と整骨院の違いを解説
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区にありますさ、かつめ整骨院鍼灸院の坂爪 慶です。 頸椎ヘルニアによる手のしびれで日々おつらい思いをされている方から 「整形外科に通っているけど、なかなか良くならない」 「整骨院ではどん... -
巻き肩・猫背が戻るのはなぜ？｜原因は「背中の硬さ」にあった！自宅でできるストレッチ法
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪です。 「気づくと肩が前に出ている」 「写真を見ると背中が丸まっている」 「家族に姿勢が悪いと言われる」 そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ ... -
ギックリ腰にならない雪かきの方法をお教えします（スコップ編）
はじめに こんにちは。 新潟市秋葉区美善 さかつめ整骨院鍼灸院 院長の坂爪 慶です。 冬になり雪を見る日も増えてきました。 まだ今シーズンの秋葉区はめちゃくちゃ積もった日はないですが、今後油断できません。 ...
