草刈りをすると腰痛が悪化するのはなぜ？原因は腰ではなく“お腹の筋肉”かもしれません
この記事の要約 毎日の草刈り、本当にお疲れさまです。 梅雨から夏にかけては草があっという間に伸びるので、「毎日 …
7月の休診のお知らせ
皆様こんにちは。 新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪 慶です。 7月になりましたね。 梅雨が明ければ、い …
10年続く坐骨神経痛、原因は腰？それとも膝？
何年も坐骨神経痛が続いていて、よくなったり悪くなったりを繰り返していませんか？ 「もう一生、この痛みと付き合っ …
梅雨に頭痛が増えるのはなぜ？自宅でできる対処法
梅雨に頭痛が増えるのは気圧の変化に加え、肩こりや猫背などの姿勢のクセが背景にあるからです。強く揉むより原因へのアプローチが大切。自宅でできる姿勢の工夫とストレッチを解説します。
左の坐骨神経痛がつらい時、座りながらできるストレッチは？
この記事の要約 この記事では、左側に出る坐骨神経痛のような、腰やお尻、脚の痛み・しびれに対して、椅子に座ったま …
頸椎ヘルニアの首の痛み・腕のしびれは、ストレッチで和らげられる？
この記事の要約 頸椎ヘルニアによる首の痛みや腕のしびれは、急性期と危険なサインを除けば、首まわりのストレッチで …
頸椎ヘルニアの人は、枕と寝方をどう選べばいい？
頸椎ヘルニアの首の痛みや手のしびれは枕と寝方で悪化します。結論は仰向けで首の自然なカーブを保てる高さの枕を選び、うつ伏せ寝をやめること。選び方と寝方のコツを整骨院院長が解説します。
肩こりで強く揉んでもらうと、なぜまたすぐ戻るのか？
先日、こんなご相談をいただきました。 肩こりがガチガチで、マッサージで強く揉んでもらいました。 でも、かえって …
梅雨に股関節が痛くなるのはなぜ？ 原因と自宅でできる対処法
雨の日が続くと、股関節の痛みが強くなる。 そんな経験はありませんか。 結論から先にお伝えします。 梅雨の時期に …
デスクワークで座りっぱなし。立ち上がる時に腰が痛いのはなぜ？原因と対処法
この記事の要約 この記事では、デスクワークで長く座ったあと、立ち上がる瞬間に腰が痛くなる原因と対処法を解説して …