院長 さかつめ– Author –

頸椎ヘルニアの首の痛みや手のしびれは枕と寝方で悪化します。結論は仰向けで首の自然なカーブを保てる高さの枕を選び、うつ伏せ寝をやめること。選び方と寝方のコツを整骨院院長が解説します。

先日、こんなご相談をいただきました。 肩こりがガチガチで、マッサージで強く揉んでもらいました。でも、かえって肩が痛くなった気がします。これは揉み返しでしょうか。強く揉むのは筋膜を壊すからやめた方がいい、という話も聞きます。肩こりはストレッ...

雨の日が続くと、股関節の痛みが強くなる。 そんな経験はありませんか。 結論から先にお伝えします。 梅雨の時期に股関節の痛みが強まるのは、「気圧の変化」「体の冷え」「運動不足」という3つが重なるためです。 そして、この3つはどれも、ご自宅でのち...

この記事の要約 この記事では、デスクワークで長く座ったあと、立ち上がる瞬間に腰が痛くなる原因と対処法を解説しています。 結論は「長時間同じ姿勢で座り続けて、腰まわりの筋肉や股関節が固まることが主な原因」です。 座り方の見直しと、こまめに体を...

こんにちは。   新潟市秋葉区 さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪です。   梅雨の時期になると、「肩が重い」「雨が降る前は決まって頭まで痛くなる」——そんなお悩みはありませんか？   実はこの季節、肩こりや頭痛がつらくて来院される方が増える...

この記事の要約 この記事では、さかつめ整骨院鍼灸院が母校の認定こども園 新津カトリック幼稚園に熱中症対策の飲料と冷却用品を寄贈した経緯をお話ししています。 地域への恩返しと母校への感謝を形にし、9月の運動会を含む夏季の園児・先生方の安全をサ...

この記事の要約 近年の猛暑により、学校現場でも子どもたちの熱中症が増えています。 新潟市秋葉区のさかつめ整骨院鍼灸院では、2026年6月、院長・坂爪 慶の母校である新潟市立新津第二小学校へ、経口補水液「OS-1」と使い捨て急速冷却剤「ヒアロン」を寄...

この記事の要約 新潟市秋葉区のさかつめ整骨院鍼灸院は、2026年6月、秋葉区社会福祉協議会へ熱中症対策の経口補水液とスポーツドリンクを寄贈しました。 寄贈品は区内の老人介護施設等で活用されるとのことです。 当院ではこれまでも、マスク・除菌水・お...

皆様こんにちは。 新潟市秋葉区　さかつめ整骨院鍼灸院の坂爪　慶です。 6月になりましたね。 そろそろ梅雨入りの便りが聞こえる頃となりました。 体調管理に気をつけながら、元気に過ごしていきましょう！ さて、6月の休診日をお知らせいたします。 6月4...

この記事の要約 身長170cm前後の方が低い机でパソコン作業を続けると、猫背が固定化して肩周りの筋肉が常に緊張し、血行不良によって頑固な肩こりが起こります。 結論は「机を変えられない環境でも、正しい姿勢を意識的に作り直すこと」で、肩こりは大きく...