頸椎ヘルニア

頸椎ヘルニアの首の痛みや手のしびれは枕と寝方で悪化します。結論は仰向けで首の自然なカーブを保てる高さの枕を選び、うつ伏せ寝をやめること。選び方と寝方のコツを整骨院院長が解説します。